雙黃單車逍遙遊: 2014

2014年11月24日星期一

20141116台南不落191

活動日期：103年11月16日（星期日）
報名日期：即日起至103年10月13日（一）
集合地點：北門遊客中心 (台南市北門區北門里200號)
騎乘時間：103年11月16日上午06:30至下午16:00
指導單位：教育部體育署、交通部觀光局雲嘉南濱海國家風景區管理處、臺南市政府
協辦單位：臺南市政府體育處、臺南市政府警察局、臺南市政府消防局、柳營區農會、新營區農會、鹽水區公所、鹽水區農會、學甲區農會、北門區公所、北門區農會、後壁區公所、後壁區農會、東山區公所、東山區農會

雲嘉南風管處北門遊客中心-錢來也雜貨店/北門出張所-烏腳病紀念園區-南15-台17-南鯤身代天府-南2-南3-南5-1-南5-鹽水岸內綠色隧道-南74-南80-南85-南82-菁寮老街-菁寮國小-台1-後壁火車站-172甲-南81-1-烏樹林五分車新頂埤站-南81-南102-吉貝耍文化園區-段氏古厝/章氏古厝-165公路-南81-2-南81-南108-太康綠色隧道-南69-吳晉淮紀念館-南70-急水溪河床-紫壇綠色隧道-南72-台灣詩路碑-南2-南6-學甲溼地-學甲筏子頭吊橋遺跡-南8-171公路-台17-雲嘉南風管處北門遊客中心（總里程：81公里、總爬升：110m）

20141010-2014小丑魚盃澄清湖公益路跑

10/10（五）晴
國慶日來跑步～
雖然只有短短10K，但天氣有點熱，8點才起跑，我跑起來有些痛苦，最後在邊跑邊走下用了73分鐘完成（不是很好，但我已努力了）！
PS.今天只遇到一位熟人：婉鈴老師（還有小朋友書文），她當啦啦隊，為她老公加油！

2014年5月12日星期一

20140510-2014Puma螢光夜跑

05/10（六）晴
第一次參加夜跑活動，而且是從萬人中抽籤備取上的，更是備感興奮！這次報名菁英組（約10.6KM），抽中一人可以報名兩人，幸好當時多報了兒子，兒子以1443的序位備取上（正取1400位）！下午5點多就到會場（夢時代），領取賽前贈品-運動毛巾、專業腰包、香蕉，光這些贈品就值回票價了！小朋友今天的表現前半段很不錯，後5K就常以肚子痛停下來用走的，最後用了80分完成全程，比我上週Run to love用88分鐘完成12.25公里還差，但讓小朋友開心最重要！另外，覺得比較不適應的是只有在5K及7,5K有兩處小小的補給站（只提供白開水），導致口乾舌燥！

路線、時間：

http://www.endomondo.com/workouts/337466366/12454577?country=tw&lang=en&measure=metric&o=course

20140504-2014 Run to Love

05/04（日）晴（陰）
早上6：00出門，8：40回家，很快完成今天的路跑活動，由於不想給自己太大的壓力，這次只有報名12.5K，發現報名這組的年輕美眉很多，也都很會跑～另外，小朋友也很多，路跑真的變成全民運動了！我的原則還是：跑快一點早一點到（但很累），跑慢一點晚一點到（還是會到），如果不跑就永遠到不了，共勉之～

路線、時間：
http://www.endomondo.com/workouts/333863537/12454577?country=tw&lang=en&measure=metric&o=course

2014年4月16日星期三

20140413新玉門關

04/13（日）晴，騎車時快熱死了！
昨天走15KM的浸水營古道，今日騎108K的腳踏車，真是充實的假期，完全沒有好好休息，累死了！ — 與黃軒柏。

路線：

臺南都會公園→虎山橋→文華路2段→右轉民安路一段(3.8K)→左轉中正路二段(5K)→右轉勝利路(5.8K)→左轉高鐵下方台39號約9.2K處→台39號約1.4K處右轉(16.9K)→右轉大智路500公尺(7-11超商)→右轉南170→右轉中興路(20.3K)→中興路104巷左轉200公尺→虎頭埤(22.2K)(第一補給站)→南168右轉台20 (25.4K)→玉井鄉農產品直銷站(46K) (第二補給站)→玉井分局右轉→右轉台3及台20共構→北寮加油站前右轉台3 (52.8K) →內門國小(71.2K)(第三補給站)→右轉182縣 (73.1K)→左轉文衡路(92.9K)山西宮(第四補給站)→右轉中山路→左轉高鐵下方台39 (98.8K)→第三個紅綠燈右轉勝利路到底→左轉中正路二段(102.2K)→右轉民安路一段(103K)→左轉文華路2段→虎山橋→臺南都會公園；全程約108公里。

報名費才450元